No dia 19 de abril, às 18h30, a Biblioteca Municipal de Loulé acolhe uma nova sessão do ciclo de debates “Semear Hoje...Colher o Amanhã...”, um fórum aberto à comunidade com o intuito de promover o diálogo e a reflexão sobre questões prementes do bem-estar individual e coletivo. Nesta ocasião, a temática em destaque será “Stress vs Ansiedade: Como lidar?”, apresentada por Helena Pinto, uma reconhecida especialista na área da Psicologia Clínica e da Saúde.

O encontro visa explorar a distinção e as intersecções entre a ansiedade e o stress, duas realidades emocionais que, apesar de frequentemente confundidas, apresentam características distintas. A ansiedade manifesta-se através de uma preocupação exacerbada e um receio constante em relação ao futuro, podendo incluir sintomas físicos. Já o stress caracteriza-se por uma reação tanto física quanto emocional aos estímulos e desafios externos.

Durante a sessão, Helena Pinto abordará estratégias eficazes para gerir estas condições, enfatizando a importância de técnicas de relaxamento, a adoção de um estilo de vida equilibrado e a busca por apoio social e profissional. Através destas práticas, é possível mitigar os impactos negativos do stress e da ansiedade, contribuindo assim para a melhoria da saúde mental e emocional.

Helena Pinto, que detém uma formação avançada em Psicoterapia e é Terapeuta EMDR, traz para o debate a sua vasta experiência e conhecimento especializado, visando equipar os participantes com ferramentas práticas para o enfrentamento destas questões.

O ciclo “Semear Hoje...Colher o Amanhã...” posiciona-se como uma plataforma de enriquecimento comunitário, propondo-se a fortalecer as competências individuais e familiares dos participantes. Em linha com as sessões anteriores, haverá também uma atividade paralela destinada a crianças a partir dos 3 anos, focada na promoção do livro e da leitura, a cargo dos profissionais da Biblioteca e sujeita a inscrição prévia.